فشار خون نرمال و بررسی آن در سنین مختلف

فشار خون نرمال در افراد مختلف باید در چه سطحی باشد؟ فشار خون یکی از مهم‌ترین فاکتورهای سلامتی است که در بازه‌های سنی مختلف در سطح متفاوتی قرار می‌گیرد. درصورتی‌که این سطح از حد نرمال کمتر یا بیشتر باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه این مقاله قصد داریم درباره چیستی فشارخون، حد نرمال آن و جدول فشار خون نرمال در سنین مختلف صحبت می‌کنیم.

چرا بررسی فشار خون نرمال اهمیت دارد؟

درصورتی‌که سطح فشارخون از بازه مشخص در سنین مختلف خارج شود، مشکلاتی به بار می‌آورد. اگر فشار خون بیش از حد نرمال بالا بماند، خطر ابتلا به بیماری‌ها قلبی-عروقی مثل حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی را افزایش می‌دهد. از طرف دیگر اگر فشار خون کمتر از حد نرمال باشد، باعث سبکی سر و غش می‌شود. در‌صورت بروز علائم بیماری با تجویز پزشک، آزمایش خون در منزل راهکاری برای درمان سریع‌تر و راحت‌تر به حساب می‌آید.

فشار خون چیست؟

در همین حین که قلب، خون را به همه بخش‌های بدن پمپاژ می‌کند، فشاری به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود که کم یا زیاد می‌شود. وقتی قلب خون را به داخل رگ‌ها پمپاژ می‌کند، فشار بالا می‌رود و وقتی قلب آرام است، فشار‌خون کاهش پیدا می‌کند. فشار خون نرمال برای هرسنی در یک بازه مشخص بین این فاکتور است. علاوه‌بر آن، فشارخون اندازه‌گیری بالاترین و پایین‌ترین میزان آن است. سیستولیک بالاترین رقم و فشاری است که در زمان فشرده‌شدن یا انقباض قلب ایجاد می‌شود. از طرف دیگر دیاستولیک کمترین رقم و فشاری است که در زمان استراحت و پر‌شدن قلب از خون می‌بینید. به‌طور کلی این فشارخون در طول روز متناسب با عوامل مختلفی از جمله سلامت عمومی، وضعیت احساسی و سطح فعالیت بدن تغییر می‌کند. با ویزیت متخصص قلب در منزل می‌توانید از سلامت آن حین پمپاژ خون آگاه شوید.

فشار خون نرمال چگونه اندازه‌گیری می‌شود؟

برای اینکه بیشتر با مقوله فشارخون آشنا شوید، باید اشاره کنیم که برحسب میلی‌متر جیوه اندازه‌گیری می‌شود. برای تطابق جدول فشار خون نرمال در سنین مختلف با وضعیت سلامت خود، می‌توانید از ویزیت پزشک متخصص در منزل بهره بگیرید. پزشک متخصص با یک دستگاه فشارسنج و گوشی پزشکی آن را اندازه‌گیری و در‌صورت نیاز، درمان‌های لازم را تجویز می‌کند.

فشار خون نرمال چند است؟

برای اینکه از نرمال‌بودن فشار خون آگاه شوید، باید با یک سری اعداد و ارقام در این زمینه آشنا شوید. هریک از افراد در سنین مختلف باید بدانند فشار خون نرمال چند است و مطمئن شوند که این فاکتور در بدن به‌صورت طبیعی عمل می‌کند. در ادامه انواع فشار خون در بدن را بررسی می‌کنیم.

140/90 یا بیشتر (امکان فشار خون بالا)

این عدد در فشارخون به این معناست که خطر ابتلا به بیماری‌های جدی در شما وجود دارد. در این شرایط پزشکان داروهایی تجویز می‌کنند و عاداتی را توصیه می‌کنند تا تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید.

120/80 تا 140/90 (فشار خون پیش از بالا)

در زمان بررسی فشار خون نرمال، این عدد بالا نیست ولی امکان ابتلا به بیماری را خبر می‌دهد. در این شرایط با تغییراتی جزئی در سبک زندگی خود می‌توانید آن را کاهش دهید.

90/60 تا 120/80 (فشارخون ایده‌آل)

فشار خون نرمال و طبیعی بدن در این بازه عددی قرار می‌گیرد. در این سطح از فشار خون احتمال ابتلا ب بیماری قلبی و سکته بسیار کمتر است. درصورتی‌که یک سبک زندگی سالم را پیش بگیرید، آن را در محدوده سالم حفظ خواهید کرد.

90/60 یا کمتر (احتمال فشارخون پایین)

در این سطح از فشار خون احتمالا با مشکل فشار‌خون پایین‌تر از حد نرمال روبه‌رو هستید و این می‌تواند باعث ضعف در بدن شود. برای از بین بردن مشکلات ضعف جسمانی و سرگیجه ناشی از این مشکل می‌توانید از خدمات سرم تراپی در منزل استفاده کنید.

جدول فشار خون نرمال در سنین مختلف

حالا سوالی که پیش می‌آید این است که فشار خون نرمال خانم و آقا چند است؟ در واقع در سنین بزرگسالی سطح فشارخون به سن و جنسیت ارتباط زیادی دارد. در ادامه با بررسی جدول فشار خون نرمال در سنین مختلف می‌توانید آن را سن و جنسیت خودتان مطابقت دهید.

چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟

همانطورکه حالا دانستید، کنترل فشار خون در سنین مختلف اهمیت زیادی دارد و باید توجه کافی به آن داشته باشید. شاید وقتی به پزشک متخصص مراجعه کنید، داروهایی برای شما تجویز شود که در روند کنترل و درمان فشار خون باید آن‌ها را مصرف کنید. اما با در پیش گرفتن یک زندگی سالم می‌توانید از نیاز به دارو جلوگیری کنید، آن را تعویق بیندازید یا میزان آن را کاهش دهید. در ادامه، چند مورد از نکات این عادات سالم غذایی و رفتاری را ذکر می‌کنیم تا فشار خون و کلسترول نرمال را حفظ کنید.

• در‌صورت اضافه وزن و چاقی باید وزن خود را کاهش دهید.
• به‌صورت منظم ورزش کنید.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید.
• میزان مصرف نمک را کاهش دهید.
• مصرف الکل را محدود کنید.
• سیگار را ترک کنید.
• خواب کافی در شب داشته باشید.

اهمیت بررسی فشار خون نرمال توسط پزشک

در نهایت با توضیحاتی که ارائه کردیم، حفظ فشار خون طبیعی از اهمیت بالایی برخوردار است. از همین رو پیش از اینکه این مشکل به یک بیماری تبدیل شود و به دارو نیاز پیدا کنید، باید برای تشخیص و درمان آن اقدام کنید. همراه طب با وجود پزشکان، پرستاران و کارشناسان مختلف می‌تواند برای انواع مشکلات جسمی از جمله بیماری‌ها فشار خون، سرم‌تراپی، ویزیت متخصص تا درمان غلظت خون در منزل یا سایر مشکلات جسمی به یاری شما بشتابد.