Chol در آزمایش خون چیست و چطور باید کنترل شود؟ چربی یکی از اجزای تشکیل‌دهنده خون است که باید در سطح مشخصی قرار بگیرد تا سلامت فرد تضمین شود. درصورتی‌که سطح کلسترول خوب یا بد خون از حد نرمال خارج شوند، فرد دچار بیماری‌های مختلفی می‌شود. با این اوصاف باید به میزان چربی در خون دقت زیادی داشته باشید. آزمایش چربی خون بهترین راه برای سنجش میزان کلسترول در بدن است. در این مقاله قصد داریم به‌صورت مفصل درباره ماهیت کلسترول، انواع آن، نحوه کنترل چربی و اینکه چربی خون در آزمایش باید چند باشد، صحبت می‌کنیم.
کلسترول چیست و انواع آن کدام است؟
کلسترول یک ماده مومی‌شکل است که در سراسر بدن وجود دارد. وجود این ماده در بدن اصلا بد نیست؛ مگر اینکه مقدار آن بیش از حد نرمال باشد. بدن برای ساختن سلول‌ها، ویتامین‌ها و هورمون‌ها به کلسترول نیاز دارد. این ماده هم توسط کبد تولید می‌شود و هم از طریق گوشت مرغ و محصولات لبنی قابل تامین است. علاوه‌بر آن، انواع روغن پالم، هسته خرما و نارگیل چربی‌های اشباع‌شده‌ای دارند که کلسترول بد را افزایش می‌دهند.
برای اینکه میزان کلسترول نرمال در بدن را بسنجید، می‌توانید آزمایش در منزل تهران را انجام بدهید. در این آزمایش میزان LDL و HDL در خون شما به‌صورت دقیق مشخص می‌شود. در ادامه انواع چربی خون در آزمایش را معرفی و بررسی می‌کنیم.
کلسترول LDL در آزمایش چربی
یکی از مواردی که باید در زمان آزمایش کلسترول سنجیده شود، میزان ال‌دی‌ال است. در واقع LDL در عین مهم‌بودن برای بدن شما، درصورت زیادبودن با مواد دیگر ترکیب می‌شود و رسوباتی در جریان خون ایجاد می‌کند. اگر رشد ال‌دی‌ال در خون بیش از حد افزایش کند، باعث خطراتی مثل سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود. در این شرایط باید فورا از ویزیت پزشک متخصص در منزل یا مراکز درمانی استفاده کنید.
حالا سوالی که مطرح می‌شود این است که چربی خون در آزمایش باید چند باشد؟ به یاد داشته باشید که در آزمایش خون باید میزان LDL را پایین نگه دارید. برای بیشتر بزرگسالان میزان آن باید کمتر از 100 میلی‌گرم باشد.
کلسترول HDL آزمایش چربی خون
HDL در آزمایش خون چیست؟ ماده دیگری که در آزمایش کلسترول نرمال باید بررسی شود، اچ‌دی‌ال است که به لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا اشاره دارد. در واقع اچ‌دی‌ال کلسترول خوب در آزمایش چربی خون نرمال است؛ زیرا کلسترول اضافی بدن را می‌گیرد و به کبد می‌فرستد تا تجزیه شود. این نوع کلسترول در مردان باید 35 تا 65 میلی‌گرم در دسی‌لیتر و در زنان باید 35 تا 80 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد. علاوه‌بر آن، اچ‌دی‌ال مطلوب در آزمایش Chol برای بزرگسالان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
چربی خون در آزمایش باید چند باشد؟
وقتی آزمایش خون انجام می‌شود و نتایج تست آن به دستتان می‌رسد، باید بدانید که کلسترول نرمال چند است؟ پیش از هرچیز باید بدانید که نتایج این آزمایش متناسب با سن، جنسیت و سابقه پزشکی متفاوت خواهد بود.
در ادامه میزان کلسترول خون در افراد بزرگسال مختلف را بررسی کرده‌ایم.
- میزان نرمال: کمتر از 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- حد مرزی: 200 تا 239 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- بالا: 240 میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا بالاتر از آن
علاوه‌بر آن باید میزان ال‌دی‌ال در خون را نیز مورد بررسی قرار دهید. به‌طور کلی LDL در خون در سنین بزرگسالی باید به شرح زیر باشد.
- مقدار بهینه در افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی: کمتر از 100 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- تقریبا بهینه: 100 تا 129 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- حد مرزی: 130 تا 159 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- بالا: 160 تا 189 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- خیلی زیاد: 190 میلی‌گرم در دسی‌لیتر و بالاتر
در نهایت به میزان اچ‌دی‌ال در خون نیز توجه داشته باشید که باید در مردان و زنان متفاوت باشد. همانطور که گفتیم میزان کافی این نوع چربی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. درصورتی‌که در تفسیر آزمایش چربی خون میزان آن پایین باشد، می‌توانید از متخصص قلب در منزل کمک بگیرید.
کنترل چربی و کلسترول خون با همراه طب
همانطور که تا به اینجا فهمیده‌اید، کنترل و بررسی میزان چربی خون در آزمایش اهمیت زیادی دارد؛ زیرا خارج‌شدن از حد نرمال آن باعث بیماری‌های مختلفی می‌شود. با خدمات پزشکی و پرستاری در منزل می‌توانید از میزان چربی در خون باخبر شوید تا اقدامات لازم را برای کنترل آن انجام دهید. علاوه‌بر داروهایی که احتمالا پزشک باید برای شما تجویز کند، رفتارهایی در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند باعث حفظ میزان نرمال چربی خون شود. در ادامه این عادات و رفتارها را معرفی می‌کنیم.
غذاهای مفید برای قلب بخورید
تغذیه بخش مهمی از روند حفظ میزان نرمال چربی خون را به خود اختصاص می‌دهد. در این راستا چربی‌های اشباع‌شده شامل گوشت قرمز و لبنیات را تا حد زیادی کاهش دهید. در عوض غذاهایی با اسیدهای چرب امگا 3 مثل ماهی سالمون، گردو و بذر کتان را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید
ورزش در هر سنی می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت بدن بگذارد. ورزش منظم می‌تواند میزان کلسترول خوب و مفید در بدن را افزایش دهد. خصوصا در سنین بالا ورزش‌کردن برای کلسترول نرمال بسیار مهم است. درصورتی‌که با مشکل کلسترول در سنین بالا مواجه هستید، آگاهی از خدمات و قیمت پرستار سالمند در منزل بسیار کمک‌کننده خواهد بود. با مشورت پزشک می‌توانید ورزش‌های زیر را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
سیگار را ترک کنید
به‌طور کلی، ترک سیگار می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی روی بدن داشته باشد که یکی از آن‌ها، بهبود سطح کلسترول HDL است. پس از ترک سیگار، گردش خون بهبود پیدا می‌کند، عملکرد ریه‌ها بهتر می‌شود و ضربان قلب به حالت طبیعی بازمی‌گردد.
وزن خود را کاهش دهید
اضافه وزن یکی دیگر از فاکتورهایی است که بر نتیجه آزمایش Cholestrol تاثیر می‌گذارد. درصورتی‌که اضافه وزن دارید، باید برای کاهش آن اقدام کنید. این اقدامات شامل ورزش‌کردن به‌صورت منظم و رژیم غذایی مناسب می‌شود.
سخن آخر
در این مقاله به این نکات پرداختیم که کلسترول و انواع آن چیست و چربی خون نرمال چند است؟ چربی خون، فاکتور مهمی است که باید به‌صورت منظم مورد سنجش قرار گیرد؛ خصوصا اگر سابقه بیماری فشار خون در خانواده داشته باشید.
آزمایش Chol میزان کلسترول خوب و بد در خون را به شما نشان می‌دهد تا درصورت نیاز برای درمان آن اقدام کنید. با توجه به اهمیت بررسی و سنجش میزان کلسترول خون، همراه طب می‌تواند آزمایش‌های لازم را در منزل انجام دهد و بهترین خدمات را در این خصوص ارائه دهد.