تصور کنید در یک روز حساس و مهم کاری که باید تمرکز زیادی داشته باشید، درد شدیدی در ناحیه سمت چپ سر به سراغ شما می‌آید. احتمالا با این درد شدید، همه روز با چالش و اختلال در کارها روبه‌رو خواهید شد. اما واقعا علت درد سمت چپ سر چیست و چطور باید مدیریت یا درمان شود؟ در این مقاله قصد داریم به دلیل سردرد سمت چپ سر، راه‌های پیشگیری، درمان و زمان مناسب مراجعه به پزشک اشاره کنیم.
علت سر درد سمت چپ چیست؟
یکی از منابعی که به‌طور مفصل به علت سر درد سمت چپ پرداخته سایت www.fortishealthcare.com است. این سایت دلایل سردرد در این ناحیه از سر را به موارد زیر خلاصه می‌کند اما پس از این موارد به دلایل بیشتری برای سردرد سمت چپ سر اشاره خواهیم کرد.
There could be many causes for pain in the back of the head's left side, like
Migraine
Tension
Cluster
Sinus
Concussion
Lifestyle factors contributing to headaches
“دلایل زیادی برای درد در قسمت پشت سر سمت چپ وجود دارد که شامل موارد زیر است:
میگرن
تنش (عضلانی)
درد خوشه‌ای
درد سینوسی (عفونت یا آلرژی)
ضربه مغزی
سبک زندگی ناسالم"
میگرن
میگرن یکی از انواع سردردهای شایع است که افراد زیادی درگیر آن هستند. میگرن با سردرد متوسط تا شدید همراه است و علائمی مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا دارد. میگرن می‌تواند یک طرف سر را درگیر کند و احساسی مثل ضربان به همراه داشته باشد. بار دیگر که دچار سردرد سمت چپ و حالت تهوع شدید، میگرن را در خاطر داشته باشید و از خدمات دکتر در منزل استفاده کنید.
تنش عضلانی
یکی دیگر از دلایلی که می‌توانیم آن را به سردرد سمت چپ سر نسبت دهیم، تنش عضلانی در سر، گردن و پوست سر است. استرس، وضعیت نامناسب بدن یا سایر عوامل باعث این تنش عضلانی و سردرد می‌شوند.
سردرد خوشه‌ای
دلیل اینکه نام این نوع سردرد را به‌عنوان دلیل ذکر کردیم، این است که سردرد خوشه‌ای را نمی‌توان به دلیل خاصی نسبت داد. سردرد خوشه‌ای بسیار نادر است و با درد شدید در یک طرف سر و معمولا اطراف چشم یا شقیقه همراه است. علاوه‌بر آن، علائم دیگری مانند افتادگی پلک، قرمزی، آبریزش یا گرفتگی بینی و صورت متورم از دیگر نشانه‌های این نوع سردرد است. دلیل استفاده از این نام است که در یک بازه زمانی مشخص برای هفته‌ها و ماه‌ها اتفاق می‌افتد.
درد سینوسی
سردردهای سینوسی شدید نیستند اما گاهی با میگرن اشتباه گرفته می‌شوند. علت درد پشت سر سمت چپ می‌تواند ناشی از التهاب سینوس‌ها و فضای پر از هوا در جمجمه باشد. عفونت، آلرژی یا هر شرایط دیگری می‌تواند باعث التهاب سینوس‌ها شود. برای اطمینان از وضعیت سلامت خود می‌توانید از خدمات ویزیت متخصص مغز و اعصاب در منزل استفاده کنید.
سبک زندگی ناسالم
سبک زندگی می‌تواند بر وضعیت جسمی و روحی انسان مثل درد در ناحیه سر اثر بگذارد. برخی از انتخاب‌های شما به‌عنوان سبک زندگی که علت درد سمت چپ سر است، شامل موارد زیر است.
- رژیم غذایی: حذف وعده‌های غذایی یا مصرف غذا و نوشیدنی‌های ناسالم می‌تواند باعث میگرن شود.
- خواب: برنامه خواب نا‌کافی یا بی‌کیفیت می‌تواند منجر‌به میگرن و سردرد شود.
- استرس: سطح استرس بالا دلیل دیگری برای سردرد سمت چپ سر و میگرن است.
- عوامل محیطی: هوای آلوده، بوی تند، نور زیاد، چراغ چشمک‌زن و تغییر هوا باعث سردرد می‌شود.
- فعالیت بدنی: به‌طور کلی ورزش منظم از سردرد جلوگیری می‌کند ولی فعالیت بیش از حد حملات سردرد را به همراه می‌آورد.
استرس
استرس و نگرانی می‌تواند بر جنبه‌های مختلفی از سلامت فرد اثر منفی بگذارد. گاهی علت درد سمت چپ سر استرس زندگی روزمره است که مانند نواری محکم احساس می‌شود. علاوه‌بر سردرد، استرس می‌تواند از دلایل مشکلات گوارشی باشد و علائم زخم معده را به همراه آورد.
خستگی چشم
یکی دیگر از مواردی که باید به‌عنوان علت درد سمت چپ سر به آن اشاره کنیم، مطالعه یا کار با انواع صفحه نمایش است. این فعالیت‌ها باعث خستگی چشم و در نهایت سردرد می‌شود.
کم‌آبی بدن
در هر شرایطی باید نوشیدن مقدار کافی از آب را جدی بگیرید. مصرف نا‌کافی آب منجر‌به سردرد و بسیاری از مشکلات دیگر می‌شود.
درمان سردرد سمت چپ سر
معمولا بیشتر سردردها با استفاده از مصرف داروهای مسکن بهبود پیدا می‌کنند. داروهای رایجی که می‌توانید بدون نسخه آن‌ها را تهیه کنید، ایبوپروفن، آسپرین و استامینوفن هستند. اما وقتی حمله‌های میگرنی رخ می‌دهد، پزشک ممکن است مسکن‌های قوی‌تر یا شل‌کننده عضلات تجویز کند. برای اینکه بهتر بتوانید با این مشکل روبه‌رو شوید، بهتر است بدانید که میگرن عصبی چه علائمی دارد.
پیشگیری از سردرد سمت چپ سر
حالا که با چند علت سر درد سمت چپ آشنا شده‌اید، باید راه‌های پیشگیری از آن را نیز بدانید. یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید در این راستا انجام دهید، تغییر سبک زندگی است که در ادامه به مصادیق آن اشاره می‌کنیم.
تکنیک‌های آرام‌سازی
یوگا یا سایر تکنیک‌های آرامش اعصاب می‌تواند به آرامش ذهن کمک زیادی کند. این آرامش تنش‌های عضلانی، سردردهای تنشی و میگرن ناشی از استرس را کم می‌کند.
اجتناب از محرک‌های غذایی
یکی دیگر از مهم‌ترین نکاتی که بر سردرد سمت چپ سر اثر دارد، تغذیه است. به یاد داشته باشید که باید از محرک‌های میگرنی مثل کافئین، الکل و پنیر اجتناب کنید. در آخر اگر سردرد شما ناشی از یک بیماری زمینه‌ای باشد، پزشک بهترین درمان را به شما توصیه می‌کند.
بهترین زمان برای مراجعه به پزشک
به یاد داشته باشید که سردرد با استفاده از راه‌هایی که ذکر کردیم قابل کنترل است اما گاهی نیاز به پزشک دارید. اگر پس از سردرد با علائمی مثل تاری درد، تب و تعریق روبه‌رو شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. علاوه‌بر آن، اگر سردرد در طول زمان بد‌تر شود، باعث تغییر در عملکرد ذهنی یا شخصیت شما شود، زندگی روزمره را غیر‌قابل کنترل کند یا درد پس از ضربه به سر ایجاد شده باشد، باید برای تشخیص و درمان اقدام کنید. پزشک باید علت سر درد سمت چپ را پیدا کند و راهی برای درمان آن بیابد. همراه طب مجموعه‌ای از بهترین پزشکان را گرد هم آورده تا علت سردرد شما را پیدا کنند و بهترین درمان را به کار گیرند. در ضمن با پرداخت هزینه چکاپ در منزل می‌توانید از سلامت خود در ابعاد مختلف مطمئن شوید.