حجامت یکی از روش‌های طب قدیمی است که خون آلوده را از بدن خارج می‌کند. استفاده از این روش مانند هر درمان دیگری، به اقدامات خاصی مثل تغذیه مناسب نیاز دارد. در واقع چه قبل و چه بعد از حجامت غذاهایی وجود دارد که با خوردن آن‌ها می‌توانید روند اثر‌گذاری و بهبودی را تسریع کنید. در ادامه این مقاله خواهیم گفت که قبل و بعد از حجامت چه بخوریم و چه نکاتی را باید رعایت کنیم.
قبل حجامت صبحانه چی بخوریم و چی نخوریم؟
یکی از مهم‌ترین سوالات قبل از حجامت و فصد خون در منزل تهران این است که قبل از آن چه چیزی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم. به‌طور کلی، رژیم غذایی قبل از حجامت بر اثربخشی و ایمنی آن اثرات زیادی دارد. در ادامه به چند توصیه درباره اینکه قبل از حجامت صبحانه چی بخوریم و چی نخوریم، اشاره خواهیم کرد.
غذاهای سالم و سبک بخورید
در ابتدا، باید به‌طور کلی اشاره کنیم که قبل از حجامت وعده‌های غذایی سالم و سبک را انتخاب کنید. این وعده‌ها می‌توانند شامل میوه‌ها، سبزیجات تازه، پروتئین بدون چربی و غلات کامل باشند. به یاد داشته باشید که پیش از هر چیز باید بدانید که حجامت چه فایده ای دارد.
آب زیاد بنوشید
به‌طور کلی، نوشیدن آب و هیدراته‌ماندن در هر شرایطی اهمیت زیادی دارد. پس در پاسخ به این سوال که قبل از حجامت صبحانه چی بخوریم، باید به نوشیدن آب اشاره کنیم. نوشیدن مقدار زیادی آب قبل و بعد از حجامت به دفع سموم بدن و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت‌ها کمک زیادی می‌کند.
نان سبوس دار میل کنید
اگر می‌خواهید بدانید که قبل از حجامت چی بخوریم، باید به نان سبوس‌دار هم اشاره کنیم. این نان سرشار از مواد مغذی مثل فیبر، ویتامین، مواد معدنی، آهن و آنتی‌اکسیدان است. این مواد مغذی به حفظ انرژی و قوت بدن کمک زیادی می‌کند
از غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید
اما حالا باید این نکته را هم بررسی کنیم که قبل از حجامت چه چیزی نباید خورد. به یاد داشته باشید که پیش از حجامت و تا چند ساعت قبل از آن از خوردن غذاهای سنگین، چرب یا سرخ‌شده پرهیز کنید؛ زیرا آن‌ها می‌توانند بدن شما را سست کنند و از اثربخشی درمان بکاهند.
از کافئین و الکل پرهیز کنید
اگر همچنان می‌خواهید بدانید که قبل از حجامت چه چیزی نباید خورد، باید از مصرف کافئین و الکل هم خودداری کنید. این دو می‌توانند ضربان قلب و فشار‌خون شما را افزایش دهند و بر اثربخشی حجامت در منزل شرق تهران تاثیر منفی بگذارند.
بعد حجامت چی بخوریم و چی نخوریم؟
اینکه قبل و بعد از حجامت چه بخوریم، از اهمیت بالایی برخوردار است، از همین رو سایت www.masnad.com.au به‌عنوان یکی از منابع این مقاله به مواد غذایی مختلفی اشاره کرده که باید پس از حجامت مصرف کنید. این مواد غذایی متنوع شامل موارد زیر هستند.
If you want to go one step further to maximize the benefit of your Hijama (Wet Cupping) treatment, it is essential to fuel your body with the necessary nutrients and minerals After losing blood during your Hijama treatment, you need to help replenish the red blood cells in your body. The 3 major vitamins and minerals you need are; Vitamin B (6,9 & 12), Iron and Copper
Vitamin B (6, 9, 12)
Iron
Copper
"اگر بخواهید فواید و اثرات حجامت را به حداکثر برسانید، باید مواد مغذی و معدنی بدن را پس از آن تامین کنید. یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید از آن با‌خبر شوید، این است که بعد حجامت چی بخوریم. بدن با حجامت مقداری خون از دست می‌دهد؛ پس برای بازسازی گلبول‌های قرمز باید به آن کمک کنید." در ادامه اشاره می‌کنیم که بعد حجامت چه چیزی بخوریم.
- ویتامین B
- آهن
- مس
ویتامین B6، B9 و B12
در پاسخ به این سوال که بعد حجامت چی بخوریم، ابتدا باید اشاره کنیم که بدن برای حفظ انرژی و تولید گلبول‌های قرمز به ویتامین B نیاز دارد. ویتامین B12 و B9 به ساخت گلبول‌های قرمز کمک می‌کند. مواد غذایی مورد نیاز برای تامین هر یک از این ویتامین‌ها به شرح زیر است.
- ویتامین B6: سیب‌زمینی، موز، دانه‌ها، آجیل، ماهی، تخم‌مرغ و اسفناج
- ویتامین B9: جگر، لوبیا، مارچوبه، سبزیجات، آب پرتقال، غلات و برنج
- ویتامین B12: جگر گاو، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات و مخمر‌های خوردنی
آهن
آهن یکی از اجزای حیاتی برای تولید خون است؛ زیرا اکسیژن را به بافت‌های بدن می‌رساند. بدن بدون آهن نمی‌تواند گلبول‌های قرمز سالم را حفظ یا تولید کند. در ضمن غذاهای غنی از ویتامین C مثل مرکبات باعث افزایش جذب آهن از منابع گیاهی می‌شود. گوشت، مرغ، ماهی، اسفناج، انواع کلم، گوجه، ذرت، چغندر و سیب‌زمینی از منابع غنی آهن هستند که در پاسخ به سوال بعد حجامت چی بخوریم، باید در نظر داشته باشید. برای اینکه از میزان نرمال آهن خون مطمئن شوید، می‌توانید از آزمایش چکاپ در منزل بهره‌مند شوید.
مس
یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز جهت ساخت گلبول‌های قرمز، مس است. کمبود مس می‌تواند مشکلات گردش خون و فشار‌خون را به همراه آورد. علاوه‌بر آن، مس به بدن کمک می‌کند تا از آهن موجود در جریان خون استفاده کند. اگر می‌خواهید بدانید برای تامین مس بعد حجامت چی بخوریم، باید به موارد زیر اشاره کنیم.
- جگر گاو
- زردآلو خشک
- تخمه آفتابگردان
- عدس
- بادام
- شکلات تلخ
- مارچوبه
در نهایت به یاد داشته باشید که بعد از حجامت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کنید. افزودن این مواد به رژیم غذایی‌تان در تولید گلبول‌های قرمز نقش پر‌رنگی دارد.
توصیه‌های تکمیلی برای قبل و بعد از حجامت
همه نکاتی که درباره تغذیه قبل و بعد از حجامت ذکر کردیم، باید رعایت شوند. اما این موارد تنها نکات پر‌اهمیت حجامت نیستند و باید موارد زیر را نیز رعایت کنید.
- 3 تا 4 ساعت قبل از حجامت چیزی نخورید.
- از روزه‌گرفتن قبل از حجامت پرهیز کنید؛ زیرا قند‌خون شما را کاهش می‌دهد و بدن را ضعیف می‌کند.
- پیش از حجامت، از استعمال دخانیات اجتناب کنید؛ زیرا سیگار رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و بر گردش خون اثر منفی می‌گذارد.
- روز بعد روغن سیاه دانه یا روغن زیتون را روی پوست خود به‌آرامی بمالید.
- بعد از حجامت از فعالیت‌های شدید پرهیز کنید.
- 4 ساعت بعد از حجامت از دوش‌گرفتن پرهیز کنید.
تغذیه و بهبودی پس از حجامت
همانطور که تا اینجا فهمیده‌اید، تغذیه چه قبل و چه بعد از حجامت اهمیت زیادی دارد. اگر یک رژیم غذایی اصولی و سالم را در این مراحل پیش بگیرید، تاثیرپذیری این درمان افزایش پیدا می‌کند. همراه طب با مجموعه‌ای از پزشکان و کارشناسان آماده هستند تا برای دریافت این درمان آماده شوید. این افراد متخصص، شما را راهنمایی می‌کنند که حجامت برای چه کسانی ضرر دارد و چطور باید انجام شود.